Postura

Postura é a posição na qual você mantém seu corpo em pé contra a gravidade enquanto está em pé, sentado ou deitado. Uma postura correta não apenas reflete visualmente na saúde de um indivíduo, mas também garante que as articulações e os músculos, bem como outras estruturas do corpo, estejam funcionando adequadamente. Em um ambiente normal, não mantemos conscientemente uma postura normal. O que acontece é que certos músculos fazem isso por nós, e não pensamos nisso. Vários grupos musculares, incluindo os isquiotibiais e os grandes músculos das costas, são extremamente importantes na manutenção da forma adequada. Enquanto os ligamentos ajudam a manter o esqueleto unido, estes músculos posturais, quando funcionando adequadamente, impedem que as forças da gravidade nos empurrem para frente. Os músculos posturais também mantêm nossa postura e equilíbrio durante o movimento. Ao longo de um grupo compilado de artigos, o Dr. Alex Jimenez distingue os efeitos mais comuns da má postura, pois ele especifica as ações recomendadas que um indivíduo deve tomar para melhorar sua postura, bem como melhorar sua saúde e bem-estar geral. Sentar-se ou levantar-se inadequadamente pode ocorrer inconscientemente, mas reconhecer o problema e corrigi-lo pode, em última análise, ajudar muitos indivíduos a desenvolverem estilos de vida mais saudáveis. Para mais informações, não hesite em contactar-nos em (915) 850-0900 ou texto para chamar Dr. Jimenez pessoalmente em (915) 850-0900.

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