Força e força

Os programas de treinamento e condicionamento de força e força, tanto para atletas quanto para a população em geral, podem atingir níveis mais altos de força e potência pessoal, tornando-os capazes de atingir seus objetivos pessoais de preparação física. A potência é definida como a capacidade de gerar o máximo de força o mais rápido possível. É necessário para movimentos atléticos, como em exercícios (clean & jerk), balançar um taco, taco de golfe, raquete de tênis e correr através de um tackle. O poder requer força e velocidade para desenvolver força. Força é a quantidade de força que os músculos podem exercer contra uma carga externa. O teste máximo de uma repetição é realizado onde um indivíduo avalia o maior peso que pode levantar, mantendo a forma adequada. A velocidade do movimento não é importante em um teste de força. O Dr. Alex Jimenez oferece uma visão sobre uma variedade de alongamentos e exercícios, além de explicar os possíveis riscos de lesões relacionados ao treinamento de força por meio de seu arquivo de artigos de força e força. Para mais informações, por favor, sinta-se à vontade para nos contatar em (915) 850-0900 ou enviar uma mensagem de texto para ligar pessoalmente para o Dr. Jimenez em (915) 540-8444.