Poder e Força

Programas de treinamento e condicionamento de força e força, tanto atletas como a população em geral, podem atingir níveis mais elevados de força e poder pessoal, tornando-os capazes de alcançar seus objetivos pessoais de condicionamento físico. Poder é definido como a capacidade de gerar tanta força quanto antes. É necessário para movimentos atléticos, como em treinos (clean & jerk), balançando um bastão, taco de golfe, raquete de tênis e correndo através de um tackle. O poder requer força e velocidade para desenvolver força. Força é a quantidade de força muscular / s, pode exercer contra uma carga externa. Um teste de repetição máxima é realizado quando um indivíduo avalia o maior peso que pode levantar enquanto mantém a forma adequada. A velocidade do movimento não é importante em um teste de força. Dr. Alex Jimenez oferece uma visão sobre uma variedade de alongamentos e exercícios, além de explicar os possíveis riscos de lesões relacionadas ao treinamento de força através de seu numeroso arquivo de artigos sobre poder e força. Para mais informações, não hesite em contactar-nos em (915) 850-0900 ou texto para chamar o Dr. Jimenez pessoalmente em (915) 540-8444.

Crianças e treinamento de força

Treinamento de força: Os Centros de Controle de Doenças estimaram que cerca de 16% das crianças de seis a dezenove anos nos EUA são… Saiba mais

12 de Junho de 2020
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