Agilidade e velocidade

Agilidade e velocidade são necessárias em atletas e indivíduos que se envolvem ativamente em atividades físicas e esportes. Esses indivíduos geralmente dependem de agilidade e velocidade ótimas para aumentar seu desempenho geral. De forma rápida e graciosa, as habilidades físicas e mentais são muitas vezes um elemento-chave para superar os desafios relacionados ao esporte específico do indivíduo. A chave para melhorar a agilidade é minimizar a perda de velocidade ao redirecionar o centro de gravidade do corpo. Os brocas de mudanças rápidas que mudam a direção para a frente, para trás, verticalmente e lateralmente ajudarão a melhorar a agilidade dos indivíduos, bem como a flexibilidade ao treinar seu corpo para fazer essas mudanças em movimento mais rapidamente. O Dr. Alex Jiménez descreve uma variedade de trechos e exercícios utilizados para aumentar a agilidade e a velocidade ao longo de sua coleção de artigos, concentrando-se principalmente nos benefícios da aptidão e ferimentos ocasionais ou condição resultante do excesso de esforço. Para obter mais informações, sinta-se à vontade para entrar em contato conosco (915) 850-0900 ou para chamar o Dr. Jimenez pessoalmente em (915) 540-8444.

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