Agilidade e Velocidade

Agilidade e velocidade são necessárias em atletas e indivíduos que se envolvem ativamente em atividades físicas e / ou esportes. Esses indivíduos geralmente dependem de agilidade e velocidade ideais para aumentar seu desempenho geral. De forma rápida e elegante, tanto as habilidades mentais quanto as físicas costumam ser um elemento-chave para superar os desafios relacionados ao esporte específico do indivíduo. A chave para melhorar a agilidade é minimizar a perda de velocidade ao redirecionar o centro de gravidade do corpo. Exercícios de mudança rápida que mudam de direção para frente, para trás, verticalmente e lateralmente ajudarão a melhorar a agilidade e flexibilidade de um indivíduo, treinando seu corpo para fazer essas mudanças de movimento mais rapidamente. O Dr. Alex Jimenez descreve uma variedade de alongamentos e exercícios utilizados para aumentar a agilidade e a velocidade em toda a sua coleção de artigos, enfocando principalmente os benefícios do condicionamento físico e lesões ocasionais ou condições resultantes de esforço excessivo. Para obter mais informações, sinta-se à vontade para entrar em contato conosco pelo telefone (915) 850-0900 ou por uma mensagem de texto para ligar pessoalmente para o Dr. Jimenez no telefone (915) 540-8444.

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Especialista em lesões, traumatismos e reabilitação da coluna vertebral

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