Estresse

Estresse e ansiedade: As pessoas experimentam estresse e ansiedade de vez em quando. Estresse é qualquer demanda colocada em nosso cérebro ou corpo físico. As pessoas podem relatar sentir-se estressadas com múltiplas demandas colocadas sobre elas. Pode ser desencadeada por um acontecimento que nos deixa frustrados ou nervosos. Ansiedade é um sentimento de medo, preocupação ou mal-estar. Isso pode ser uma reação e também pode acontecer em pessoas que não conseguem identificar estressores significativos e não têm certeza do que fazer.

O estresse e a ansiedade nem sempre são ruins. Eles ajudam a superar desafios ou situações perigosas. Exemplos de ansiedade cotidiana incluem preocupar-se em encontrar um emprego, sentir-se nervoso antes de uma grande prova ou envergonhar-se em certas situações sociais. Se não houvesse ansiedade, não haveria motivação para fazer certas coisas que precisam ser feitas (por exemplo, estudar para um grande teste).

No entanto, se o estresse e a ansiedade começarem a interferir na vida diária, isso pode indicar um problema muito mais sério. Se evitar situações devido a medos irracionais, preocupação constante ou ansiedade severa sobre eventos traumáticos após semanas, pode ser hora de procurar ajuda.

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