O tipo de diabetes tipo 2 pode ser hereditário?

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Para muitas famílias, o tipo de diabetes 2 pode se desenvolver em vários membros da família. Para algumas pessoas, o diabetes foi diagnosticado ao longo das gerações anteriores de membros da família. No entanto, isso significa, você é obrigado a herdar a condição?

Durante um período de 25 anos, de acordo com as estatísticas, o número de pessoas no mundo que são diagnosticadas com diabetes tipo 2 aumentou de 35 para 240 milhões. Além disso, essas estatísticas não levam em conta o número de indivíduos com diabetes não diagnosticada. Muitas famílias têm a preocupação relevante sobre se eles ou as gerações futuras poderiam desenvolver geneticamente diabetes tipo 2. Embora a magnitude dos casos seja bastante significativa, a realidade é que a questão generalizada da diabetes não poderia simplesmente ter ocorrido através de meios genéticos ou herdados em tão pouco tempo.

Se a alteração genética não é a razão por trás do aumento dramático nos casos de diabetes tipo 2, então, por que a condição foi aumentada nas últimas décadas? Na verdade, o diabetes é uma condição que é quase inteiramente causada por fatores ambientais e de estilo de vida. O nosso código genético em si não pode ser alterado através destas circunstâncias, mas o nosso ambiente, bem como o estresse e hábitos inadequados de nutrição e fitness podem influenciar a forma como esses genes são expressos. Os genes predispostos certamente podem contribuir para o desenvolvimento da diabetes, no entanto, se você não está exposto a esses fatores ambientais e de estilo de vida, o gene da diabetes talvez nunca se desenvolva completamente.

Os fatores que podem ter a maior influência no desenvolvimento do diabetes tipo 2 entre a população geral incluem: dieta, exercício, gerenciamento de estresse, exposição a toxinas e hábitos ambientais e / ou alimentares que promovam o aumento de peso e a obesidade.

Em última análise, a exposição de um indivíduo a esses fatores ambientais e de estilo de vida, que posteriormente afeta sua expressão genética, é o maior contribuinte para o desenvolvimento de diabetes entre as famílias do que seu genoma real ou conjunto de genes. Na verdade, de acordo com a Organização Mundial de Saúde, cerca de 90 por cento das doenças podem ser causadas por fatores externos, não através de meios genéticos ou hereditários.

Fontes ambientais externas que podem contribuir para o diabetes tipo 2 incluem:

  • ar
  • água
  • Dieta
  • Drogas / medicamentos
  • Poluentes
  • Os metais pesados
  • Radiação
  • Estressores físicos ou psicológicos
  • Os processos internos incluem:
  • Inflamação
  • Produção de radicais livres
  • Estresse oxidativo (capacidade do corpo para desintoxicar produtos químicos)
  • Alérgenos
  • infecções
  • Disbiose (desequilíbrio da flora intestinal biológica ruim a boa)

É essencial entender que o código genético não pode mudar. O que pode mudar são quais partes deste código são expressas. Estudos de pesquisa descobriram que nosso meio ambiente, bem como nossa dieta, micróbios, alérgenos, toxinas, estresses e conexões sociais, mesmo nossos pensamentos e crenças podem desencadear quais genes são expressos. O código genético de uma pessoa pode ser marcado por um fator ambiental ou de estilo de vida, então, aqueles podem alterar a forma como seus genes são expressos e transmitidos pelas gerações futuras.

Por exemplo, se sua avó consumisse excesso de açúcar, fumasse ou estivesse exposta ao mercúrio por comer demais sushi, ela pode ter desencadeado a expressão genética que poderia levar à obesidade e ao desenvolvimento de diabetes tipo 2, passando-a para baixo de geração em geração. No entanto, isso não significa necessariamente que você desenvolva as mesmas condições que ela fez. Os genes predispostos podem contribuir para obesidade e diabetes, mas isso não significa que você é obrigado a herdar a condição. Se você não se expor aos mesmos fatores ambientais e de estilo de vida da sua avó, neste exemplo, você nunca poderá desenvolver diabetes tipo 2.

No final, o diabetes não deve ser rigorosamente considerado um transtorno genético ou hereditário. Embora seja verdade que os genes hereditários de seus pais e / ou avós aumentam seu risco de desenvolver a doença, isso não significa que você desenvolverá diabetes tipo 2. A condição é um resultado direto de fatores ambientais e de estilo de vida. Felizmente, você pode alterar esse resultado.

O tipo de diabetes tipo 2 pode ser revertido?

A maioria das pessoas acredita que o diabetes é irreversível e que, uma vez que você o tenha, você gradualmente começará a sofrer um declínio na função, inclusive ouvir doenças, insuficiência renal, cegueira, amputação, acidentes vasculares cerebrais e demência. No entanto, estudos de pesquisa e evidências científicas demonstraram que o diabetes tipo 2 é reversível, especialmente se ele é tratado agressivamente em seus estágios iniciais através de mudanças na exposição ambiental e hábitos de vida, incluindo intervenções de nutrição e fitness.

Estágios ainda mais avançados de diabetes podem ser revertidos com mudanças de estilo de vida, suplementos e medicamentos muito intensos. Um estudo de pesquisa mostrou que indivíduos com diabetes tipo 2 progressivo podem, de fato, se recuperar da condição, mesmo que seu pâncreas se tenha tornado danificado. O estudo de pesquisa também demonstrou que a diabetes pode ser revertida em apenas uma semana através de mudanças drásticas na dieta, particularmente uma dieta à base de plantas, baixa em glicêmico e calorias.

Quando os pacientes modificaram seus estilos de vida, seus níveis de açúcar no sangue caíram, os níveis de triglicerídeos caíram e o pâncreas se recuperou. Após uma única semana, eles foram retirados da medicação, provando que a diabetes não é uma condição progressiva e incurável. O consumo de uma nutrição equilibrada tornou-se a fonte de sua saúde geral e bem-estar. Embora seja necessário muito compromisso para reverter o tipo de diabetes 2, você certamente pode curar seu próprio corpo com as condições adequadas.

Estratégias 7 para controlar o diabetes

Mesmo que você tenha sido recentemente diagnosticado com diabetes tipo 2 ou que tenha vivido com a condição durante anos, o diabetes é reversível. Para obter mais suporte, você pode ler "Solução de açúcar no sangue" para aprender estratégias essenciais e incorporar seu abrangente plano de dieta, nutrientes e estilo de vida para ajudá-lo a reverter sua diabetes.

Entretanto, existem várias outras estratégias que você pode implementar agora para prevenir ou reverter o tipo de diabetes 2.

Se a diabetes é uma condição encontrada em vários membros de sua família, ela foi diagnosticada ao longo de várias gerações em sua família ou você possui essa desordem, a capacidade de normalizar os níveis de açúcar no sangue e baixar insulina pode estar sob seu controle, começando pelo seguinte sete estratégias.

  • Pergunte ao seu médico para os testes adequados. A maioria dos médicos se concentra no açúcar no sangue em jejum. Este é realmente um indicador pobre de diabetes. O melhor teste para ajudar a diagnosticar corretamente a condição é um teste de resposta à insulina em que os níveis de insulina são medidos primeiro em estado de jejum e, novamente, em intervalos de uma e duas horas depois de consumir uma bebida açucarada. Solicite este teste do seu médico.
  • Evite o açúcar. O básico da nutrição é muito simples. Diminua consideravelmente ou elimine os açúcares refinados e os carboidratos processados ​​da sua dieta. Inclua alimentos integrais e reais, como proteína magra (frango ou peixe), legumes, nozes, sementes, feijões e grãos integrais.
  • Complemente-se de forma inteligente. Os suplementos são uma parte essencial do tratamento da diabetes. Um bom multivitamínico, vitamina D, óleo de peixe e nutrientes especiais para equilibrar o açúcar no sangue, como ácido alfa lipoico, picolinato de cromo, biotina, canela, catequinas de chá verde e glucomanano, também devem ser incluídos.
  • Relaxe. O estresse é um importante contribuinte não reconhecido para a resistência à insulina e desequilíbrios no sangue. Relaxe todos os dias com respiração profunda, visualização, yoga, meditação e outras técnicas de relaxamento.
  • Seja mais ativo. Além de mudar sua dieta, exercício e atividade física é provavelmente a melhor forma de tratamento para obesidade e diabetes. Passe um mínimo de minutos 30 todos os dias para experimentar os maravilhosos benefícios do exercício. Para alguns, 30 para 60 minutos de exercício aeróbio vigoroso, 4 para 6 vezes por semana pode ser necessário.
  • Dirija-se ao seu ambiente. As toxinas ambientais também provaram contribuir para a obesidade e o desenvolvimento de diabetes. Filtre sua água, procure produtos de limpeza verdes e evite plásticos sempre que puder.
  • Durma o suficiente. Os estudos mostram que mesmo uma noite parcial de mau sono pode contribuir para a resistência à insulina, bem como outras complicações que podem levar ao desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Muitas pessoas que têm membros da família com diabetes tipo 2 estão preocupadas se eles próprios ou as gerações futuras poderiam estar em risco de herdar a condição. Enquanto estudos científicos e evidências demonstraram que os genes predispostos poderiam influenciar o desenvolvimento do diabetes, mais estudos de pesquisa demonstraram que os fatores ambientais e de estilo de vida são a verdadeira fonte de diabetes tipo 2. No entanto, a mudança desses fatores pode prevenir e até mesmo reverter a diabetes.

Para mais informações, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco no 915-850-0900 .

Pelo Dr. Alex Jimenez

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