O curso artigo originalmente apareceu no People.com.
Depois de tentar inúmeras dietas, Haley Smith finalmente encontrou a motivação para manter um plano quando seu namorado propôs em julho 2015. Smith tomou sério sobre perda de peso e decidiu adelgaçar antes do casamento.
"Eu realmente sabia se eu queria mudar, eu precisava fazer metas realistas", ela conta PEOPLE's Collector's Edition Metade do tamanho deles: o guia definitivo Get-Fit
No início, Smith - que se casou agora - o marido Matt, em outubro, 2016 - começou a registrar seus alimentos e aumentou gradualmente a dificuldade de sua rotina de exercícios, de seguir o popular programa "Couch to 5K" para acertar o ginásio quase todos os dias.
Mas o que a manteve mais responsável foi publicar suas fotos de progresso em Instagram. Após os meses 19, ela perdeu 113 lbs. e agora tem mais do que seguidores do 90,000. Alguns dias, sabendo que ela tem uma audiência rooting para ela é o impulso que ela precisa.
"Se eu quiser dormir, lembro-me de algo que um seguidor poderia ter dito, e isso me faz", diz Smith, 24. "Mas em dias em que eu durmo ou luto com um treino, eu sempre tento ser honesto sobre isso. Não postei todas as vezes, mas não quero sugarcoat que minha jornada tenha sido um processo mágico e fácil. Não é de todo ".
"Eu realmente acho que meu grupo de seguidores sabe que estamos juntos nesta jornada e que a positividade ajuda a alimentar o sucesso de maneira mais do que qualquer negatividade. Estou muito agradecido por isso ", diz ela.
Com o objetivo de tirar outro 15 para 20 lbs., Smith, que espera iniciar um site para expandir sua comunidade on-line, diz: "Eu continuarei postando enquanto tiver a chance de encorajar alguém. Meu perfil começou como uma maneira de me ajudar, mas agora eu consigo ajudar os outros. Não me vejo parando em breve.
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