Introdução

O quadris desempenham um papel crucial na manutenção da estabilidade e mobilidade do corpo. No entanto, ações incorretas podem levar a desalinhamento e dor no músculos do quadril, causando desconforto e afetando outras músculos e articulações. Este artigo enfoca os músculos flexores do quadril e como avaliá-los com a terapia MET pode reduzir a dor e restaurar a mobilidade do quadril. Utilizamos e incorporamos informações valiosas sobre nossos pacientes a provedores médicos certificados que usam a terapia MET para aliviar a dor muscular crônica associada aos músculos flexores do quadril. Encorajamos e encaminhamos os pacientes para provedores médicos associados com base em suas descobertas, ao mesmo tempo em que apoiamos que a educação é uma maneira notável e fantástica de fazer aos nossos provedores as perguntas essenciais na confirmação do paciente. Dr. Alex Jimenez, DC, compreende esta informação como um serviço educacional. Isenção de responsabilidade

 

Quais são os músculos flexores do quadril?

 

Você tem alguma dor nos quadris? Mudar o peso de um lado para o outro ajuda a aliviar a dor? Você sente dor descendo dos quadris para as pernas? Esses sintomas podem ser devidos à dor nos músculos flexores do quadril. Pesquisas revelam que esses músculos suportam outros grupos musculares como o tronco e as pernas, permitindo uma atividade muscular adequada ao levantar as pernas retas durante os testes funcionais para os quadris e a pelve. Os flexores do quadril consistem em seis músculos que auxiliam na estabilidade e mobilidade:

• Psoas Maior
• Ilíaco
• Reto Femoral
• Sartorius
• Adutor Longo
• Tensor da Fáscia Lata

Estudos adicionais revelaram que os músculos flexores do quadril são cruciais para apoiar a região lombar e manter a estabilidade. Esses seis músculos auxiliam nos movimentos do quadril, como flexão profunda, adução e rotação externa, entre outras funções. A relação entre os flexores do quadril e a coluna lombar é particularmente forte. No entanto, se esses músculos ficarem tensos, isso pode afetar negativamente o desempenho e levar a outros problemas.

 

Dor no quadril associada ao sistema musculoesquelético

A dor no quadril pode ser causada por músculos flexores do quadril tensos, que podem ser afetados por vários fatores, como problemas de saúde, lesões ou fatores ambientais. Estudos de pesquisa mostraram que as lesões nas extremidades inferiores podem reduzir o desempenho e causar sintomas semelhantes à dor associados ao sistema músculo-esquelético. Os flexores tensos do quadril podem ser causados ​​por ficar sentado por muito tempo, levantamento incorreto ou ações repetitivas, levando a músculos alongados ou encurtados e ao desenvolvimento de nódulos. Isso pode contribuir para distúrbios musculoesqueléticos e quadris irregulares. Vários tratamentos estão disponíveis para realinhar o corpo e fortalecer os músculos flexores do quadril.

 

---

Solução Não Cirúrgica: Quiropraxia - Vídeo

Você luta contra a instabilidade ao caminhar ou se apoia mais em uma perna do que na outra? Talvez você sinta dores constantes no quadril. O desalinhamento nos quadris causado por fatores ambientais pode levar à instabilidade e sintomas semelhantes à dor associados aos músculos flexores do quadril tensos. Esses problemas podem causar distúrbios musculoesqueléticos que se sobrepõem e resultam em subluxação da coluna vertebral. Estudos de pesquisa mencionados que pode ser difícil diagnosticar a dor no quadril porque muitas vezes se apresenta como dor referida na coluna lombar ou na articulação do joelho. Isso significa que quadris irregulares ou apertados podem causar dor lombar ou no joelho. Existem tratamentos disponíveis para reduzir a dor no quadril e alongar suavemente os músculos flexores. O vídeo acima demonstra como o tratamento quiroprático pode oferecer soluções não cirúrgicas para realinhar o corpo e aliviar o estresse nos músculos circundantes.

---

Avaliação dos flexores do quadril com terapia MET

 

Se você está sentindo rigidez ou dor nos quadris devido a flexores do quadril apertados, você pode melhorar sua mobilidade e prevenir problemas futuros de várias maneiras. Estudos revelaram que a fisioterapia envolvendo RICE (repouso, gelo, compressão e elevação) pode ajudar a restaurar a força muscular e a amplitude de movimento. O tratamento de tecidos moles combinado com fisioterapia também pode ser eficaz na restauração da mobilidade do quadril. Em seu livro "Aplicação Clínica de Técnicas Neuromusculares", a Dra. Judith Walker DeLany, LMT, e o Dr. Leon Chaitow, ND, DO explicam que as Técnicas de Energia Muscular (MET) podem alongar suavemente os músculos flexores do quadril e restaurar a mobilidade e a amplitude de movimento na articulação do quadril. A terapia MET pode alongar os músculos flexores do quadril tensos, reduzir a dor referida e melhorar a função do quadril.

 

Conclusão

Quando os quadris e os músculos ao redor deles começam a causar dor que se espalha para o resto do corpo, isso pode levar a sintomas desconfortáveis ​​que fazem com que as pessoas mudem seu peso para compensar a dor. Isso pode acontecer devido a fatores ambientais, como sentar por muito tempo ou alongar demais os músculos, o que torna os flexores do quadril rígidos e pode causar dor nos quadris e na região lombar. No entanto, a fisioterapia combinada com técnicas de energia muscular (MET) pode ajudar a aliviar a dor e realinhar os quadris com o corpo. Esses tratamentos permitem que o corpo cure naturalmente os músculos afetados para que as pessoas possam ficar sem dor.

 

Referência

Ahuja, Vanita, et ai. “Dor Crônica no Quadril em Adultos: Conhecimento Atual e Perspectiva Futura”. Revista de Anestesiologia, Farmacologia Clínica, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicações Clínicas de Técnicas Neuromusculares. Churchill Livingstone, 2003.

Konrad, Andreas, et al. “A influência do alongamento dos músculos flexores do quadril nos parâmetros de desempenho. Uma revisão sistemática com meta-análise.” Revista Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública, 17 de fevereiro de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.

Mills, Matthew, e outros. “Efeito do comprimento restrito do músculo flexor do quadril na atividade muscular do extensor do quadril e na biomecânica da extremidade inferior em jogadoras de futebol feminino em idade universitária.” Revista Internacional de Fisioterapia Esportiva, dezembro de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.

Tyler, Timothy F, e outros. "Reabilitação de Lesões de Tecidos Moles do Quadril e da Pelve." Revista Internacional de Fisioterapia Esportiva, novembro de 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.

Yamane, Masahiro, et al. “Entendendo o padrão de atividade muscular dos flexores do quadril durante a elevação da perna reta em indivíduos saudáveis.” Progresso em Medicina de Reabilitação, 16 de fevereiro de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.

Isenção de responsabilidade