Introdução

Quando se trata do corpo, muitos fatores podem causar dor lombar sem que uma pessoa saiba que eles o encontram. Ações simples como sentar, ficar em pé e andar podem ser difíceis ou úteis, dependendo das ações da pessoa. Como a dor lombar tende a variar de pessoa para pessoa e a fatores possíveis que pode causar dor lombar dificulta um pouco o diagnóstico. Felizmente, existem tratamentos disponíveis que podem ajudar a controlar os sintomas da dor lombar e podem ajudar a aliviar os sintomas associados no corpo. O artigo de hoje examina as causas e sintomas da dor lombar, terapia aquática para dor lombar e como a quiropraxia anda de mãos dadas com a terapia aquática. Encaminhamos pacientes a provedores certificados especializados em tratamentos musculoesqueléticos e hidroterapia para ajudar muitos indivíduos com dor lombar. Também orientamos nossos pacientes referindo-se aos nossos provedores médicos associados com base em seus exames quando apropriado. Achamos que a educação é a solução para fazer perguntas perspicazes aos nossos provedores. Dr. Alex Jimenez DC fornece essas informações apenas como um serviço educacional. Negação de responsabilidade

As causas da dor lombar

 

Você tem sentido dores nas laterais das costas? Você se sente rígido quando está curvado por um longo período? Ou sentar faz com que a dor desapareça ou piore? Muitos desses fatores estão associados a sinais de que você pode estar sofrendo de dor lombar. A lombalgia é considerada a principal causa de incapacidade em todo o mundo, pois estudos revelam, que pode ser influenciado por muitos fatores pelos quais uma pessoa está passando. Qualquer pessoa pode correr o risco de desenvolver dor lombar, pois pode derivar de diferentes fontes que se sobrepõem a muitos problemas potenciais. Algumas das causas associadas à dor lombar variam dependendo da gravidade dos fatores que afetam o indivíduo, o que inclui:

• Entorse muscular e ligamentar (Músculos e ligamentos em demasia devido a lesões, má postura ou levantamento de objetos pesados)
• Hérnia de disco / doença degenerativa do disco (compressão da raiz do nervo espinhal)
• Disfunção articular (cartilagem começa a se desgastar)
• Estenose espinal 
• Trauma
• Deformidade
• Osteoartrite
• Fracturas

 

Os sintomas

Quando se trata dos sintomas da dor lombar, muitos indivíduos experimentam dores que variam de uma dor incômoda a uma dor repentina em queimação que percorre as pernas. Muitas pessoas muitas vezes sentem dor em um local da metade inferior do corpo; em vez disso, está localizado do outro lado, conhecido como dor referida. A dor lombar pode potencialmente significar que outro problema está afetando o corpo. Alguns dos sintomas associados à dor lombar incluem:

• Rigidez muscular
• A ciática
• Espasmos musculares
• Mobilidade limitada nos quadris e na pelve
• Inflamação
• Sensibilidade muscular

Nem tudo está perdido, pois os tratamentos estão disponíveis para controlar os sintomas da dor lombar e aliviar a dor do corpo.

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Aquaterapia para a saúde da coluna - Vídeo

Você tem sentido rigidez muscular na parte inferior das costas? A dor no quadril e os sintomas ciáticos causam problemas de mobilidade nas pernas? Ou dói quando você está se abaixando para pegar alguma coisa? Você pode estar lidando com dor lombar associada a sintomas crônicos que afetam o corpo, então por que não tentar a terapia aquática? O vídeo acima demonstra o que a aquaterapia faz com o corpo e os exercícios usados ​​para aliviar a dor lombar. Estudos revelam que os propósitos terapêuticos da água remontam ao antigo Egito, à civilização grega e romana; que ajuda a limpar o corpo de doenças. Muitos fisioterapeutas utilizam a terapia aquática para capacitar indivíduos com dor lombar. Aquaterapia envolve as águas, flutuabilidade, resistência e pressão hidrostática que ajuda a reabilitar lesões e manter a saúde. 

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Aquaterapia para dor lombar

 

Muitos indivíduos que sofrem de dor lombar tentarão encontrar maneiras de aliviar a dor. Aquaterapia é um tratamento disponível que não sobrecarrega a região lombar e tem propriedades terapêuticas. Estudos revelam que as propriedades benéficas da terapia aquática permitem que o corpo melhore a força muscular e a amplitude de movimento, reduzindo a fadiga muscular usando a flutuabilidade da água para tirar a pressão da coluna. Como a dor lombar é um problema de saúde comum associado a fatores ambientais para muitos indivíduos, estudos revelam que a flutuabilidade da água pode eliminar as forças gravitacionais que afetam o peso corporal, neutralizando-o. Para esse ponto, isso reduz o estresse articular no corpo para realizar os exercícios aeróbicos aquáticos com facilidade. Indivíduos que incorporam a terapia aquática em sua jornada de saúde e bem-estar podem estar mais motivados a se exercitar na água sem se preocupar com a dor constante.

 

Aquaterapia anda de mãos dadas com a Quiropraxia

Como qualquer tratamento, a quiropraxia e a aquaterapia têm uma excelente relação, pois trabalham juntas para avaliar e analisar o problema do indivíduo e elaborar um plano para ele. Quiropráticos utilizam a manipulação da coluna vertebral para determinar onde a dor está localizada. Portanto, quando uma pessoa está lidando com dor lombar devido à subluxação ou desalinhamento da coluna, um quiroprático pode ajudar o indivíduo afrouxando os músculos rígidos e aumentando a amplitude de movimento de volta à coluna. Ao mesmo tempo, terapia aquática incorpora os mesmos benefícios associados à fisioterapia terrestre, incluindo um plano de tratamento adaptado ao indivíduo. Quiropráticos e fisioterapeutas trabalham juntos para determinar a melhor ação possível para acelerar o processo de recuperação quando se trata da dor de uma pessoa, dando-lhe a melhor chance de recuperar sua qualidade de vida.

 

Conclusão

A dor lombar é uma das queixas mais comuns de muitos indivíduos em todo o mundo. Os muitos fatores associados à dor lombar variam e variam de uma dor incômoda a uma dor aguda que irradia para as pernas como parte dos sintomas da dor lombar. Tratamentos como a terapia aquática podem ajudar a aliviar a carga da coluna através da flutuabilidade da água e podem ajudar a reduzir o estresse nas articulações da coluna lombar, reduzindo a fadiga muscular. Combinado com o tratamento quiroprático, muitos indivíduos podem se recuperar mais rapidamente de sua dor lombar e trazer de volta sua qualidade de vida sem sentir tanta dor.

 

Referência

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Allegri, Massimo, et ai. “Mecanismos da dor lombar: um guia para diagnóstico e terapia”. F1000Research, Pesquisa F1000, 28 de junho de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.

Carayannopoulos, Alexios G, et ai. “Os benefícios de combinar a terapia baseada na água e na terra”. Jornal de reabilitação de exercícios, Sociedade Coreana de Reabilitação do Exercício, 26 de fevereiro de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7056478/.

Cole, Andrew e Bruce Becker. “Programa de Exercícios de Terapia da Água”. Coluna, Spine-Health, 26 de fevereiro de 2010, www.spine-health.com/wellness/exercise/water-therapy-exercise-program.

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