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Abril é o Mês Nacional da Segurança Desportiva da Juventude

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A participação esportiva é uma das principais causas de lesões graves entre os jovens que fazem atividades esportivas, a segunda causa mais freqüente de lesões para adolescentes do sexo masculino e feminino. De acordo com John Hopkins Medicine, 30 milhões de crianças e adolescentes participam de alguma forma de esportes organizados em que mais de 2.6 milhões de crianças, 19 anos de idade e menores, são tratadas anualmente em salas de emergência hospitalar por lesões relacionadas ao esporte. Embora a maioria das lesões atléticas (62%) ocorram durante a prática, 50% dessas lesões podem ser evitadas.

Obviamente, alguns esportes, esportes de contato e esportes sem contato são mais perigosos do que outros, por exemplo, futebol versus natação. Embora a morte de uma lesão relacionada ao esporte seja rara, ela ocorre - a principal causa, lesão cerebral ou TBI (lesão cerebral traumática). De todos os TBIs que ocorrem entre crianças americanas, incluindo concussões, 21% envolvem atividades esportivas e recreativas. Em um esforço para educar pais, treinadores, atletas e profissionais de saúde, sobre prevenção de lesões em atletas juvenis, a National Youth Sports Safety Foundation (NYSSF) foi formada em 1989. Na 2001, a fundação sem fins lucrativos designou abril como o Mês Nacional de Segurança Desportiva da Juventude como meio para aumentar a conscientização pública sobre segurança nos esportes juvenis.

Nós sempre pedimos aos residentes que velem na salvaguarda da saúde e do bem-estar dos jovens atletas. "Isso requer um esforço de equipe, McGee afirma:" é preciso que todos, pais, treinadores e crianças trabalhem juntos durante a prática e durante o evento esportivo para evitar lesões esportivas ". Ao seguir estas dicas de segurança simples, adultos e crianças podem prevenir lesões esportivas, especialmente entre crianças:

Pais e treinadores

  • Tente agrupar os jovens de acordo com o nível de habilidade e o tamanho, não pela idade cronológica, particularmente durante os esportes de contato. Se isso não for prático, modifique o esporte para atender às necessidades de crianças com diferentes níveis de habilidades.
  • Combine a criança com o esporte e não empurre a criança com dificuldade; observe a atividade e se ela não gosta ou é fisicamente capaz de fazê-lo.
  • Tente encontrar programas esportivos onde treinadores atléticos certificados estão presentes. Treinadores atléticos, além de profissionais de saúde, são treinados para prevenir, reconhecer e cuidar imediatamente de lesões esportivas.
  • Veja que todas as crianças recebem um exame físico pré-temporada.
  • Não deixe (ou insista isso) um jogo infantil quando ferido. Nenhuma criança (ou adulto) deve ter permissão para trabalhar com a dor.
  • Obtenha a atenção médica da criança, se necessário. Uma criança que desenvolve qualquer sintoma que persista ou que afeta o desempenho atlético deve ser examinada por um profissional de saúde. Outras pistas que uma criança precisa para ver um profissional de saúde incluem incapacidade de jogar após uma lesão súbita, anormalidade visível dos braços e pernas, e dor intensa que impede o uso de um braço ou perna.
  • Fornecer um ambiente seguro para esportes. Um campo de jogo ruim, conjuntos de academias inseguras, objetivos de futebol não garantidos, etc., podem causar sérios danos às crianças.

crianças

  • Esteja em condições adequadas para jogar o esporte. Obtenha um exame físico pré-temporada.
  • Siga as regras do jogo.
  • Use equipamento de proteção apropriado.
  • Saiba como usar equipamentos esportivos.
  • Evite jogar quando muito cansado ou com dor.
  • Faça a parte da sua rotina fazer aquecedores e arrefecer. Exercícios de aquecimento, como alongamento ou jogging leve, podem ajudar a minimizar as chances de dores musculares ou outras lesões nos tecidos moles. Eles também tornam os tecidos do corpo mais quentes e flexíveis. Os exercícios de resfriamento afrouxam os músculos que se apertaram durante o exercício.

Se o seu filho está envolvido em esportes juvenis, a National Athletic Trainers Association (NATA) aconselha os pais a se educarem sobre o risco de lesões, especialmente concussões e qualquer outra lesão que esteja particularmente associada ao esporte escolhido do seu filho para incluir os treinadores atléticos em funcionários. Se não houver treinadores atléticos disponíveis, defenda um.

Para obter mais informações sobre como prevenir lesões esportivas, visite John Hopkins Medicine hopkinsmedicine.org/Centro de Controle e Prevenção de Doenças cdc.gov/Safe Kids Worldwide safekids.org/Academia Americana de Pediatria aap.org/Instituto Nacional de Saúde Artrite e Doenças Musculosqueléticas e de Pele (NIAMS) niams.nih.gov/, e parar as lesões esportivas stopsportsinjuries.org/.

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