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Abril é o Mês Nacional da Segurança Desportiva da Juventude

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A participação esportiva é uma das principais causas de lesões graves entre os jovens que fazem atividades esportivas, a segunda causa mais freqüente de lesões para adolescentes do sexo masculino e feminino. De acordo com John Hopkins Medicine, 30 milhões de crianças e adolescentes participam de alguma forma de esportes organizados em que mais de 2.6 milhões de crianças, 19 anos de idade e menores, são tratadas anualmente em salas de emergência hospitalar por lesões relacionadas ao esporte. Embora a maioria das lesões atléticas (62%) ocorram durante a prática, 50% dessas lesões podem ser evitadas.

Obviamente, alguns esportes, esportes de contato versus esportes sem contato, são mais perigosos do que outros, por exemplo, futebol versus natação. Embora a morte por lesão esportiva seja rara, ela ocorre - a principal causa, lesão cerebral ou TCE (traumatismo cranioencefálico). De todos os TCEs que ocorrem entre crianças americanas, incluindo concussões, 21% envolvem esportes e atividades recreativas. Em um esforço para educar pais, treinadores, atletas e profissionais de saúde, na prevenção de lesões em atletas jovens, a National Youth Sports Safety Foundation (NYSSF) foi formada em 1989. Em 2001, a fundação sem fins lucrativos designou abril como National Youth Sports Safety Mês como forma de aumentar a consciência pública para a segurança nos esportes juvenis.

We always urge residents to be vigil in safeguarding the health and welfare of young athletes. “It requires a team effort, McGee states, “it takes everyone from parents, coaches and children working together during practice and during the sporting event to prevent sports injuries.” By following these simple safety tips, adults, as well as children, can prevent sports injuries especially among children:

Pais e treinadores

  • Tente agrupar os jovens de acordo com o nível de habilidade e o tamanho, não pela idade cronológica, particularmente durante os esportes de contato. Se isso não for prático, modifique o esporte para atender às necessidades de crianças com diferentes níveis de habilidades.
  • Match the child to the sport, and don’t push the child too hard; observe the activity and whether she/he may not like or be physically capable of doing it.
  • Tente encontrar programas esportivos onde treinadores atléticos certificados estão presentes. Treinadores atléticos, além de profissionais de saúde, são treinados para prevenir, reconhecer e cuidar imediatamente de lesões esportivas.
  • Veja que todas as crianças recebem um exame físico pré-temporada.
  • Don’t let (or insist that) a child play when injured. No child (or adult) should ever be allowed to work through the pain.
  • Obtenha a atenção médica da criança, se necessário. Uma criança que desenvolve qualquer sintoma que persista ou que afeta o desempenho atlético deve ser examinada por um profissional de saúde. Outras pistas que uma criança precisa para ver um profissional de saúde incluem incapacidade de jogar após uma lesão súbita, anormalidade visível dos braços e pernas, e dor intensa que impede o uso de um braço ou perna.
  • Fornecer um ambiente seguro para esportes. Um campo de jogo ruim, conjuntos de academias inseguras, objetivos de futebol não garantidos, etc., podem causar sérios danos às crianças.

crianças

  • Esteja em condições adequadas para jogar o esporte. Obtenha um exame físico pré-temporada.
  • Siga as regras do jogo.
  • Use equipamento de proteção apropriado.
  • Saiba como usar equipamentos esportivos.
  • Evite jogar quando muito cansado ou com dor.
  • Make warm-ups and cool-downs part of your routine. Warm-up exercises, such as stretching or light jogging, can help minimize the chances of muscle strain or other soft tissue injury. They also make the body’s tissues warmer and more flexible. Cool-down exercises loosen the muscles that have tightened during exercise.

If your child is involved in youth sports, the National Athletic Trainers Association (NATA) advises parents to become educated about the risk of injuries, especially concussions and any other injury that is particularly associated with your child’s chosen sport to include meeting the Athletic Trainers on staff. If there are no Athletic Trainers available, advocate for one.

Para obter mais informações sobre como prevenir lesões esportivas, visite John Hopkins Medicine hopkinsmedicine.org/Centro de Controle e Prevenção de Doenças cdc.gov/Safe Kids Worldwide safekids.org/Academia Americana de Pediatria aap.org/Instituto Nacional de Saúde Artrite e Doenças Musculosqueléticas e de Pele (NIAMS) niams.nih.gov/, e parar as lesões esportivas stopsportsinjuries.org/.

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