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Lesões no tornozelo: Reabilitação de Cuidados Quiropráticos

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Um tornozelo pode ser lesionado de forma tão glamorosa quanto cair de um salto agulha da plataforma $ 400, sair de um meio-fio parisiense ou tão mundano quanto tropeçar em um caminhão de brinquedo ou cair sobre uma pedra a caminho da caixa de correio. Não importa a causa lesões no tornozelo são dolorosos e problemáticos, e causam problemas recorrentes se não forem tratados.

O tornozelo pobre tem certeza que é difícil. Ele suporta todo o peso corporal, reviravoltas e reviravoltas, muitas vezes ao dia, e mantém o equilíbrio adequado. Essa responsabilidade pesada tem seu preço. As salas de emergência tratam aproximadamente um milhão de pacientes por ano para lesões no tornozelo.

Tornozelos são tecnicamente "a junta onde o pé se junta à perna." Na realidade, há mais partes móveis envolvidas do que essa definição simplificada permite. Vários ossos e duas articulações distintas convergem na área do tornozelo, o que aumenta a chance de uma lesão no tornozelo.

Lesões no tornozelo:

Entorses

Quando você gira o tornozelo para fora, o movimento danifica os ligamentos do lado de fora do tornozelo. Esta é uma lesão esportiva comum e, infelizmente, uma vez que você tenha torcido o tornozelo, é mais provável que ocorra novamente. Até a metade das pessoas que sofrem de um tornozelo torcido vai torcer de novo.

Cepas:

Existem dois tendões no tornozelo que são comumente tenso, geralmente ao longo do alongamento por uso excessivo ou trauma.

Fraturas:

Essa lesão acontece quando um ou mais dos três ossos do tornozelo estão lesionados. Embora menos comum que uma entorse ou distensão, um tornozelo fraturado também pode envolver ligamentos danificados e requerer cirurgia.

Muitos casos de lesões no tornozelo são evitáveis. Certifique-se de usar calçados adequados ao se exercitar ou participar de esportes, evitar superfícies irregulares de caminhada e manter as escadas e pisos em sua casa longe da desordem

E, senhoras, evitem os saltos realmente altos. Nós sabemos, nós sabemos, eles são tão fofo!

Mesmo com precauções de proteção do tornozelo, você ainda pode acabar em sua anca na grama amamentando seu tornozelo inchado. O que você deve fazer se você machucar o tornozelo? Existem várias formas de tratamento para uma lesão no tornozelo, dependendo da sua gravidade.

Descanso e gelo: Para lesões leves, fique fora do tornozelo e use compressas de gelo para reduzir o inchaço. O descanso permite que a área ferida se cure mais rapidamente.

Visite um médico: Se sentir dor intensa, inchaço e não conseguir colocar peso no tornozelo, consulte um médico, pois algumas lesões no tornozelo pioram sem tratamento. Lesões podem exigir uma órtese, elenco ou até mesmo cirurgia.

Veja um quiroprático: Pacientes freqüentemente vêem resultados fortemente positivos em lesões no tornozelo de uma série de tratamentos de quiropraxia. Os quiropráticos entendem a maneira como o tornozelo é construído e usam os ajustes quiropráticos para reduzir a dor e a inflamação e promover uma cura mais rápida.

Reabilitação de exercício: Uma vez que você está curado, é vital para construir a força do tornozelo para evitar a re-lesão. Seu quiroprático pode estabelecer uma rotina de exercícios que você pode empregar em seus treinos regulares que irão melhorar o seu equilíbrio e aumentar a mobilidade. Realizar esses movimentos ajuda a diminuir drasticamente a lidar com isso novamente no futuro.

Lesões no tornozelo são comuns e, se você manter ou não um estilo de vida ativo, você pode acabar sofrendo de um. Ao visitar um quiroprático no front-end, você pode planejar melhor um curso de tratamento que cure o tornozelo rapidamente, reduza a dor com eficácia e minimize as chances de uma recorrência.

Golfe e tratamento quiroprático

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Especialista em lesões, traumatismos e reabilitação da coluna vertebral

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