Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Almofadas oscilantes: especialistas em quiropraxia da EP

As almofadas wobble são pequenas almofadas redondas de apoio infláveis ​​feitas de um material flexível que pode ser usado para ficar de pé e sentar. A almofada cria instabilidade e, portanto, oscilação, para envolver a parte inferior das costas, quadris e músculos centrais. Eles promovem a estabilidade do núcleo, fortalecem o tônus ​​muscular e melhoram o equilíbrio e a postura corporal. Um corpo flexível ajuda na prevenção de lesões. Na Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, utilizamos técnicas e terapias inovadoras para reduzir o estresse, auxiliar na cura de danos musculoesqueléticos causados ​​por lesões, doenças ou condições e manter a coluna e todo o corpo saudáveis.

Almofadas oscilantes: especialistas em quiropraxia da EP

Almofadas oscilantes

Uma razão comum para dores nas costas é ficar sentado por longos períodos. Os indivíduos se curvam ou se curvam involuntariamente durante o dia, causando tensão nos músculos das costas, glúteos, músculos centrais, quadris e coluna vertebral. Isso faz com que a metade inferior do corpo enfraqueça e faz com que os músculos superiores assumam a folga para sustentar o tronco e a parte inferior do corpo.

Espasmos musculares

Os espasmos musculares podem ser do tipo agudo, forte e involuntário, e rigidez crônica sustentada, aperto, cãibras e dor. O desconforto na parte inferior das costas e/ou os sintomas da ciática variam dependendo da causa, localização e gravidade da distensão ou lesão. Os sinais podem ser opacos, ardentes ou agudos em um único ponto ou em uma região ampla que pode se espalhar para uma ou ambas as pernas. Tipos de desconforto lombar:

  • Agudo os sintomas duram menos de três meses. A maioria dos indivíduos com episódios agudos terá pelo menos uma recorrência.
  • Recorrente significa que os sintomas agudos retornam.
  • Crônica os sintomas duram mais de três meses.

Benefícios da almofada

Animador sessão ativa melhora a postura, permitindo que os indivíduos se sentem e permaneçam focados por mais tempo à medida que sua consciência corporal melhora, reduzindo curvaturas, quedas, curvaturas e inquietação. Outros benefícios da almofada oscilante incluem:

  • Diminuição do estresse muscular e tensão nas articulações e ligamentos, o que melhora sentido proprioceptivo ou consciência corporal.
  • Aumenta a circulação sanguínea e a oxigenação em todo o corpo.
  • Ajuda a reidratar os discos e a circular o fluido espinhal. Os discos espinhais não têm suprimento direto de sangue; portanto, o movimento é necessário para bombear e circular fluidos saudáveis.
  • Permite mais flexibilidade na coluna, quadris e músculos do núcleo.
  • Melhora a postura geral.

A propósito de almofadas oscilantes é não para dar conforto. Eles devem ser desconfortáveis ​​e instáveis ​​para fazer o indivíduo sentar-se ereto. A almofada pode ser colocada em uma cadeira ou no chão para praticar efetivamente o equilíbrio sem colocar pressão nas costas, joelhos ou pés. Eles também podem ser usados ​​para praticar o equilíbrio em pé. Vários fatores a serem considerados ao procurar uma almofada incluem:

  • Estabilidade
  • Conforto
  • Resiliência
  • Alinhamento
  • Todos desempenham um papel na determinação da melhor opção.

Discutir opções com um médico ou quiroprático é recomendado para garantir que a almofada atenda às suas necessidades e preferências.


Higiene Espinhal


Referências

Alrwaily, Muhammad, et al. “Exercícios de estabilização combinados com estimulação elétrica neuromuscular para pacientes com dor lombar crônica: um estudo controlado randomizado.” Revista Brasileira de Fisioterapia vol. 23,6 (2019): 506-515. doi:10.1016/j.bjpt.2018.10.003

Haksever, Bunyamin et al. “O Sistema de Equilíbrio Dinâmico Inovador Melhora a Capacidade de Equilíbrio: Um Estudo Simples-Cego, Randomizado e Controlado.” Revista Internacional de Fisioterapia Esportiva vol. 16,4 1025-1032. 1 de agosto de 2021, doi: 10.26603/001c.25756

Honert, Eric C, e Karl E Zelik. “O pé e o calçado são responsáveis ​​pela maior parte do trabalho dos tecidos moles na postura inicial da marcha.” Ciência do movimento humano vol. 64 (2019): 191-202. doi:10.1016/j.humov.2019.01.008

Ostelo, Raymond Wjg. “Manejo fisioterapêutico da ciática.” Jornal de fisioterapia vol. 66,2 (2020): 83-88. doi:10.1016/j.jphys.2020.03.005

Shahvarpour, A et al. “Biodinâmica ativa-passiva do tronco humano quando sentado em uma cadeira oscilante.” Jornal de biomecânica vol. 49,6 (2016): 939-945. doi:10.1016/j.jbiomech.2016.01.042

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Escopo de prática profissional *

As informações aqui contidas em "Almofadas oscilantes: especialistas em quiropraxia da EP" não se destina a substituir um relacionamento individual com um profissional de saúde qualificado ou médico licenciado e não é um conselho médico. Incentivamos você a tomar decisões de saúde com base em sua pesquisa e parceria com um profissional de saúde qualificado.

Informações do blog e discussões de escopo

Nosso escopo de informações é limitado à Quiropraxia, musculoesquelética, acupuntura, medicamentos físicos, bem-estar, contribuindo etiológico distúrbios viscerossomáticos dentro de apresentações clínicas, dinâmica clínica de reflexo somatovisceral associada, complexos de subluxação, questões de saúde sensíveis e/ou artigos, tópicos e discussões de medicina funcional.

Nós fornecemos e apresentamos colaboração clínica com especialistas de várias disciplinas. Cada especialista é regido por seu escopo profissional de prática e sua jurisdição de licenciamento. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o cuidado de lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético.

Nossos vídeos, postagens, tópicos, assuntos e insights abrangem assuntos clínicos, problemas e tópicos relacionados e apoiam direta ou indiretamente nosso escopo de prática clínica.*

Nosso escritório tentou razoavelmente fornecer citações de apoio e identificou os estudos de pesquisa relevantes que apoiam nossas postagens. Fornecemos cópias dos estudos de pesquisa de apoio à disposição dos conselhos regulatórios e do público mediante solicitação.

Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional de como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para discutir melhor o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou contacte-nos 915-850-0900.

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Mais uma vez, damos as boas-vindas a você¸

Nosso objetivo e paixões: Sou um Doutor em Quiropraxia com especialização em terapias progressivas de ponta e procedimentos de reabilitação funcional com foco na fisiologia clínica, saúde total, treinamento prático de força e condicionamento completo. Nosso foco é restaurar as funções normais do corpo após lesões no pescoço, nas costas, na coluna e nos tecidos moles.

Usamos protocolos de quiropraxia especializados, programas de bem-estar, nutrição funcional e integrativa, treinamento físico de agilidade e mobilidade e sistemas de reabilitação para todas as idades.

Como uma extensão da reabilitação eficaz, também oferecemos aos nossos pacientes, veteranos com deficiência, atletas, jovens e idosos um portfólio diversificado de equipamentos de força, exercícios de alto desempenho e opções avançadas de tratamento de agilidade. Fizemos uma parceria com os melhores médicos, terapeutas e treinadores das cidades para fornecer aos atletas de alto nível competitivo a possibilidade de se esforçarem ao máximo em nossas instalações.

Fomos abençoados ao usar nossos métodos com milhares de El Pasoans ao longo das últimas três décadas, permitindo-nos restaurar a saúde e o condicionamento físico dos nossos pacientes enquanto implementamos métodos não-cirúrgicos e programas de bem-estar funcional pesquisados.

Nossos programas são naturais e usam a capacidade do corpo para atingir objetivos medidos específicos, em vez de introduzir produtos químicos prejudiciais, reposição hormonal controversa, cirurgias indesejadas ou drogas aditivas. Queremos que você viva uma vida funcional preenchida com mais energia, uma atitude positiva, um sono melhor e menos dor. Nosso objetivo é, em última análise, capacitar nossos pacientes a manter uma forma de vida mais saudável.

Com um pouco de trabalho, podemos alcançar a saúde ideal juntos, independentemente da idade ou incapacidade.

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