Acute, Chronic Back Pain and Nutritional Relief – El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Dor nas costas aguda e crônica e alívio nutricional

Alívio nutricional para dor nas costas aguda e crônica pode ser alcançado comendo frutas e vegetais específicos. Pessoas que lidam com dores nas costas agudas e crônicas têm perguntado recentemente se suas dietas podem ser modificadas para reduzir a dor nas costas. Com certeza, uma alimentação mais saudável levará à perda de peso e ajudará a reduzir os sintomas de dor nas costas.

A grande surpresa foi uma nutricionista que desconhecia essa recomendação para ajudar a amenizar os sintomas da dor nas costas. A vida parece ter muitas dificuldades, especialmente em meio à dor. Estresse em comer e apenas comer alimentos saborosos é um método / técnica de lidar com a dor, pois faz você se sentir bem e esquecer a dor por um tempo.

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No entanto, o problema ainda está presente e piora com o peso adicionado. Sem mencionar as consequências de comer alimentos não saudáveis ​​em demasia, como diabetes, pressão alta, etc. Comer junk food e sofrer em silêncio pode se tornar um estilo de vida.

Alívio da dor com alimentação saudável

A maioria dos indivíduos sentirá dor nas costas em algum momento. Existem várias causas de doença a lesão e apenas o desgaste normal. Felizmente, para a maioria, será de curta duração. Mas para alguns dor crônica pode desenvolver, criando um novo conjunto de problemas de saúde e nos torna mais complicado conseguir o alívio da dor nas costas. Pode parecer muito fácil, mas fazer ajustes em sua dieta podem fazer toda a diferença para lidar com e eliminar dores nas costas.

Gerenciar e erradicar a dor nas costas

Buscar constantemente os alimentos errados acelera o processo de inflamação. Vários estudos mostram certas os alimentos contêm componentes com propriedades antiinflamatórias. Os especialistas concordam que escolher alimentos saudáveis ​​para e / ou doenças crônicas reduz os surtos, a inflamação e ajuda a curar o corpo de volta à sua forma física.

O a dor diminui porque os gatilhos da inflamação são controlados. Isso significa que a mercearia e alimentos saudáveis ​​podem ser uma ferramenta poderosa para combater a inflamação. Nossos ancestrais viveram da terra comendo alimentos naturais orgânicos e se curaram sem produtos refinados.

Vegetais e frutas multicoloridas

Os vegetais verde-escuros fornecem nutrientes poderosos que combatem a inflamação. Os benefícios adicionais são que ajudam a remover os radicais livres que causam câncer. Exemplos incluem:

  • Espinafre
  • Brócolis
  • Couve
  • Collard greens
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Laranja e amarelo vegetais como:

  • Cenouras
  • abóbora
  • Abóbora
  • Pimentas
  • Ananás

As cenouras contêm vitamina E e C e antioxidantes que protegem o tecido saudável ao redor da área inflamada. Abacaxi contém enzimas naturais que ajuda a quebrar fibrina que se forma em torno de qualquer lesão aguda. Enquanto o barreira é quebrada nutrientes podem penetrar na área e aliviar a inflamação.

Alívio Nutricional

A capacidade de curar o corpo com escolhas alimentares adequadas deve ser um acéfalo. Mas, como os humanos são criaturas de hábitos, romper com o que é normal para o indivíduo pode ser um desafio. SAlgumas maneiras simples de começar a comer para a cura:

  • Reduza a ingestão de gordura como manteiga, milho, carne vermelha e carboidratos simples que são ricos em açúcar e pobres em fibras.
  • Ao comer Encha-o com vegetais, frutas e ervas e reduza a ingestão de carne. Coma de duas a três porções de frutas e vegetais em todas as refeições.
  • Escolha variedades de frutas e vegetais:
  1. Morangos
  2. Mirtilos
  3. Cerejas
  4. Ananás
  5. Laranjas
  6. Couve
  7. Brócolis
  8. Espinafre
  9. Collards
  10. Cenouras
  11. Abóbora

Existem muitas opções que podem ajudar na cura do corpo de dentro para fora. Leva nutricional passos de alívio agora e começar no caminho para a recuperação.

Especialista em dor nas costas

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