Sobre a doença da tireóide e a fadiga | Clínica de bem-estar

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Você está cansado de estar cansado? O que quer que você chame, cansaço, cansaço, letargia ou sensação de queda, excesso ou simplesmente despejado, a fadiga é um sintoma freqüente associado à doença da tiróide.

Como a doença da tireoide causa fadiga?

Não estamos falando de fadiga regular depois de uma noite atrasada. Esta é uma fadiga debilitante. Você pode encontrar-se precisando de um descanso à tarde para aguardar até a hora do jantar. Ou você acorda cansado e ainda dorme dez a doze horas por noite. Ou você é menos capaz de resolver, e sua resistência é reduzida porque você é fraco e letárgico. Ou brain-fogged e exauriu pode apenas andar em torno de exatamente a quantidade de sono que costumava fazer você se sentir atualizado.

Há uma série de coisas importantes para saber sobre as conexões entre a doença da tiróide e a fadiga, e dez das coisas mais significativas para saber sobre aumentar sua energia e combater a fadiga são mencionadas abaixo.

Fadiga e hipotiroidismo

A fadiga é um sintoma muito comum de hipotireoidismo, uma função tireoidiana inferior ou reduzida, em muitos indivíduos. Muitos pacientes relatam que sua fadiga é diminuída ou mesmo completamente resolvida após o tratamento para o hipotireoidismo ser otimizado. Várias abordagens de tratamento, incluindo medicamentos funcionais, podem ajudar a melhorar o hipotireoidismo.

Fadiga e hipertireoidismo

A fadiga também é um sintoma de hipertireoidismo, uma função de tireóide hiperativa ou aumentada, em alguns pacientes. A exaustão está presente mesmo quando você obteve uma quantidade adequada de sono. Em outros cenários, a exaustão ou fadiga associada ao hipertireoidismo pode resultar de insônia, ansiedade ou padrões de sono interrompidos. Normalmente, o tratamento para hipertireoidismo pode ajudar a resolver os sintomas gerais do paciente.

Doença de tireóide autoimune e fadiga

Mesmo quando os testes de função da tireoide demonstram que a glândula tireoide é "normal" e que os níveis hormonais se enquadram no intervalo de referência, a existência de anticorpos tireoidianos elevados, que podem indicar doença de Hashimoto autoimune ou doença de Graves, pode levar à fadiga como sintoma em alguns pacientes.

Alterações dietéticas

Alguns pacientes com tireóide, incluindo indivíduos que não têm doença celíaca ou intolerância ao glúten, relataram uma diminuição da fadiga quando se transformaram em um plano de dieta sem glúten. Uma dieta sem glúten é um plano de nutrição sem produtos de trigo e glúten. Outros relataram efeitos semelhantes ao remover açúcar, produtos lácteos ou outros alimentos na dieta.

Sono irrestrito

Algumas pessoas experimentam fadiga devido ao que é chamado de sono irreparável. Isso indica que você dormiu o suficiente sete horas ou mais, mas você acorda e se sente cansado, porque o sono foi de má qualidade, interrompeu ou não atingiu níveis que são restauradores. O sono irreparável pode estar associado a disfunção, além da síndrome de fadiga crônica e fibromialgia na maioria dos casos.

Ferro

Alguns pacientes com tireóide que sofrem de fadiga podem ser reduzidos em ferro, em particular, a forma salva de ferro conhecida como ferritina. Vale a pena ter os níveis de ferritina avaliados pelo seu profissional de saúde e, se não forem ótimos (na parte superior do intervalo de referência), fale com o seu médico sobre o complemento com ferro, ou mesmo incorporando mais ferro à sua dieta através de alimentos. Um excesso de ferro, em particular, uma condição hereditária chamada hemocromatose, também pode estar relacionada à fadiga. Existe uma ligação entre as condições da tireoide e uma maior probabilidade de hemocromatose.

Síndrome de Fadiga Crônica e Fibromialgia

No caso de ter uma fadiga debilitante a longo prazo, e o cansaço é acompanhado de outros sintomas como os gânglios linfáticos alargados, dor de garganta crônica e / ou dores musculares / musculares, você pode ter outras condições como síndrome de fadiga crônica e / ou fibromialgia. Estas condições são comuns nos pacientes com tireóide do que na população em geral.

T3 e tireóide natural

Alguns pacientes com tireóide na reposição do hormônio da tireóide relataram um aumento nos níveis de exaustão ou fadiga quando se muda de um único tratamento T4 (isto é, levotiroxina), para algum tratamento T4 / T3, por exemplo, a inclusão de T3 artificial ou o uso de um medicação natural da tireoide dessecada.

Apnéia do sono

Os pacientes com tireóide estão em maior risco de apneia do sono e em que a respiração pára por períodos curtos durante o sono. A apneia do sono pode contribuir para a fadiga, devido a uma ingestão inadequada de oxigênio ao dormir. Os pacientes com tireóide que sofrem fadiga devem falar com um profissional de saúde sobre terem realizado um estudo do sono ou uma avaliação completa para determinar se as anormalidades do sono, como a apneia, podem contribuir para a fadiga.

Obtenha melhor e mais sono

Certifique-se de receber o melhor tratamento para sua doença da tireóide e abordar quaisquer distúrbios do sono, sensibilidades alimentares e desequilíbrios nos níveis de ferro. Além disso, certifique-se de dormir adequadamente. De acordo com a National Sleep Foundation, muitos adultos precisam de um mínimo de sete a oito horas por noite, e uma proporção considerável de nós não está recebendo esse nível de sono regularmente.

Aqui estão algumas dicas para ajudar a evitar a fadiga, melhorando e diminuindo o sono:

  • Tente manter o mesmo horário de sono por semana e fins de semana
  • Mantenha seu quarto fresco
  • Não assista televisão ou trabalhe no seu quarto
  • Evite álcool e cafeína no dia, e antes da hora de dormir
  • Não tire cochilos
  • Não faça exercício após o período de jantar
  • Tenha um banho ou banho quente antes da hora de dormir
  • Use um condicionador de som ou tampões para bloquear o ruído
  • Evite grandes refeições antes da hora de dormir
  • Aumente a exposição da luz durante o dia
  • Minimize a iluminação no seu quarto usando persianas ou cortinas apagadas, desligue a TV e o computador durante a noite, evite relógios iluminados e não leia ou veja dispositivos iluminados ou telefones inteligentes durante a noite
  • Ouça ondas de relaxamento ou imagens guiadas para ajudar a adormecer.
  • Não beba muito líquido à noite
  • Restringir as mudanças nos seus turnos de trabalho
  • Beba um chá natural ou relaxante à hora de dormir
  • Tenha um lanche para dormir com proteína

O escopo de nossa informação é limitado às lesões e condições da quiroprática e da coluna vertebral. Para discutir opções sobre o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco no 915-850-0900 .

Pelo Dr. Alex Jimenez

Tópicos Adicionais: Wellness

A saúde geral e o bem-estar são essenciais para manter o equilíbrio mental e físico adequado no corpo. De comer uma nutrição equilibrada, bem como exercitar e participar de atividades físicas, dormir uma quantidade de tempo saudável de forma regular, seguir as melhores dicas de saúde e bem-estar pode, em última instância, ajudar a manter o bem-estar geral. Comer muitas frutas e vegetais pode percorrer um longo caminho para ajudar as pessoas a se tornar saudáveis.

TÓPICO DE TENDÊNCIA: EXTRA EXTRA: Sobre a Quiropraxia

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