A água potável deve ser uma parte essencial das rotinas diárias de todos. A maioria das funções do corpo funciona através da água encontrada em nosso sistema, mas se houver falta de hidratação adequada, essas funções podem ser muito afetadas ou alteradas. Sintomas como dores de cabeça, falta de energia e constipação, são alguns dos efeitos da desidratação e é crucial para repor a quantidade de água necessária para manter um corpo saudável.
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O mercado de alimentos de hoje aumentou consideravelmente a quantidade de opções de bebida para as pessoas a escolher, desde bebidas energéticas até bebidas carbonatadas. Embora a grande maioria destas sejam apenas alternativas açucaradas, as pessoas geralmente escolhem esses tipos de bebidas em relação aos outros, muitas vezes esquecendo de consumir o fluido mais importante que devemos consumir; agua.
O corpo humano é composto de dois terços de água e cada tecido dentro requer quantidades adequadas de água para servir seu papel. A água é uma parte essencial para manter a saúde geral e cada pessoa precisa dela. Mas, apesar de sua importância, muitas pessoas ainda ignoram a importância de se manterem hidratadas. Porque cada função de nossos corpos depende de alguma forma de água para funcionar adequadamente, quando faltamos a quantidade necessária de água que nosso corpo precisa passar por cada função, elas podem ser muito afetadas ou alteradas.
Não é incomum para as pessoas ocasionalmente pegar um resfriado, mas a falta de hidratação adequada pode realmente fazer você se sentir doente. A desidratação pode causar dores de cabeça, falta de energia, tornando-se sensivelmente letárgico e até causando problemas gastrointestinais, tais como dores, cólicas, constipação e diarréia, que podem ser causados por hidratação inadequada também. O corpo requer água para transportar nutrientes para nossas células, mas quando há uma quantidade insuficiente de água, esses processos não ocorrem. Ao não beber as quantidades adequadas de água, o trato digestivo diminui e todos os processos de absorção são rastreados e a absorção de nutrientes é bastante reduzida. Esses problemas ocorrem simplesmente por falta de água.
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