Força muscular Quiropraxia, fitness e saúde ideal
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
Espero que você tenha gostado de nossas postagens de blog em vários tópicos relacionados à saúde, nutrição e lesões. Por favor, não hesite em chamar-nos ou eu mesmo, se tiver dúvidas sobre a necessidade de procurar cuidados. Ligue para o escritório ou para mim. Office 915-850-0900 - Celular 915-540-8444 Agradáveis. Dr. J

Força muscular Quiropraxia, fitness e saúde ideal

Força muscular pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Mas, em geral, o os músculos do corpo precisam ser fortes e ágeis o suficiente para suportar o trabalho, esportes e atividades físicas diárias regulares. Exercício e aptidão quiroprática complementam-se com fortes evidências que apóiam o exercício como sendo tão eficaz quanto outro tratamentos não cirúrgicos para baixo dor nas costas.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Força Muscular Quiropraxia, Fitness e Ótima Saúde

Um programa de tratamento de fitness quiroprático é altamente eficaz para aumentar a força do músculo central e reduzir a dor lombar aguda. Isso combinado com exercícios aeróbicos leves ajuda com digestão, mantém os músculos tonificados e promove uma melhor circulação. Um plano de tratamento / manejo para dor lombar aguda e crônica pode incluir:

  • Manipulação / balanceamento de Quiropraxia
  • Massagem terapêutica para manter os músculos relaxados e a circulação em movimento
  • Fortalecimento do núcleo com regime de exercícios - por exemplo, caminhar pela vizinhança, fortalecimento do núcleo, ioga e muito mais.
  • Regime de alongamento
  • Diretrizes de prevenção de lesões
  • Treinamento de saúde que inclui dieta, suplementos, perda de peso, gerenciamento de estresse e muito mais.

O indivíduo que apresenta dor crônica e / ou fadiga pode estar apresentando algo mais sério. tem vários fatores que medem a força dos músculos além da força física.

Fatores que afetam a força

Existem diferentes maneiras de medir a força muscular. Existem variáveis ​​como resistência, coordenação musculare força máxima são algumas das maneiras de avaliar a saúde e a força dos músculos. Fatores que podem influenciar a força incluem:

  • Envio de sinal neural funcional e a resposta do / s músculo / s
  • O número e o tamanho do células musculares
  • A capacidade do (s) músculo (s) de gerar força apropriada
  • A forma como a medula espinhal responde à estimulação
  • Ser capaz de sentir as articulações se movendo no espaço
  • A capacidade do sistema nervoso de coordenar o movimento adequado e gerar força muscular

Alinhamento da coluna

A força muscular envolve o sistema nervoso. A saúde muscular é importante, mas o entrada e saída de cada músculo transmitido do sistema nervoso é o centro de controle para movimento e força adequados. Quando a conexão é saudáveis ​​e fortes, o sistema nervoso e o cérebro podem efetivamente gerar movimento e regular a quantidade certa de força muscular.

Ao aumentar a força, o foco deve estar na circulação nervosa adequada, que começa com o alinhamento da coluna vertebral. Aumenta a eficácia do treinamento de força. Até pequenas mudanças / interrupções podem levar ao desalinhamento da coluna. Essas mudanças com o tempo começam a afetar os sinais enviados entre a medula espinhal, o cérebro e os músculos.

Uma vez que o alinhamento é resolvido, o corpo pode se curar e se fortalecer naturalmente e o regime de exercícios pode ser reavaliado pelo quiroprático. É importante para um quiroprático reavaliar o programa de exercícios do paciente após a terapia inicial para determinar a eficácia. Medir a amplitude de movimento da coluna e a eficácia dos exercícios é uma maneira de fazer uma determinação. Então, o regime de exercícios pode ser avançado ou intensificado para uma saúde ideal. As opções podem incluir:

  • Aumentando a intensidade do treino
  • Exercer mais
  • Levantando mais pesado
  • Aumentando as repetições
  • Impulsionar resistência

Com o tempo, deve haver menos fadiga e mais energia para as tarefas físicas diárias.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Força Muscular Quiropraxia, Fitness e Ótima Saúde

O cuidado adequado da coluna é feito melhor através quiropráticos especializados em esportes físicos fitness terapia / reabilitação e cuidados preventivos. Eles seguem protocolos específicos que se concentra na causa raiz do desalinhamento da coluna vertebral. O fator chave é ajuste-se, mova-se e melhore a saúde corporal.

Quiroprático El Paso 79936

Isenção de Postagem no Blog do Dr. Alex Jimenez

O escopo de nossas informações se limita a artigos, tópicos e discussões sobre quiropraxia, musculoesquelética, medicamentos físicos, bem-estar e questões delicadas de saúde e / ou medicina funcional. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o tratamento de lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nossas postagens, tópicos, assuntos e percepções cobrem questões clínicas, questões e tópicos que se relacionam e apoiam direta ou indiretamente nosso escopo clínico de prática. *

Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o estudo de pesquisa relevante ou estudos que apoiam nossas postagens. Também disponibilizamos cópias de estudos de pesquisa de apoio ao conselho e ou ao público mediante solicitação. Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional sobre como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para discutir o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato conosco pelo telefone 915-850-0900. O (s) provedor (es) licenciado (s) no Texas e Novo México *

Referências

Gudavalli, Maruti Ram et al. “Um ensaio clínico randomizado e análise de subgrupo para comparar flexão-distração com exercícios ativos para dor lombar crônica.” European spine journal: publicação oficial da European Spine Society, da European Spinal Deformity Society e da European Section of the Cervical Spine Research Society vol. 15,7 (2006): 1070-82. doi:10.1007/s00586-005-0021-8

História da Medicina Funcional Online
EXAME DE MEDICINA FUNCIONAL ONLINE 24 • 7

História Online
HISTÓRIA ONLINE 24 /7
RESERVE ONLINE 24/7