Como Quiropraxia Ajuda Aqueles Com Ansiedade El Paso, TX.
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Como Quiropraxia Ajuda Aqueles Com Ansiedade El Paso, TX.

Quando você luta com ansiedade, isso pode dificultar a vida do seu dia-a-dia. Ansiedade vem em uma variedade de formas e varia de acordo com o indivíduo. Os tratamentos que são mais eficazes para uma pessoa podem não ser tão eficazes para outra, mas há uma diretriz geral para lidar com a ansiedade da qual a maioria dos pacientes pode se beneficiar. A quiropraxia regular, incluindo o foco na melhoria da saúde geral, pode servir como base para a navegação nas dificuldades da ansiedade.

Maneiras Quiropraxia pode ajudar com ansiedade

1. Acompanhar o que desencadeia a ansiedade.

Quiropráticos são grandes fãs de manter diários em torno de qualquer tipo de problema de saúde que você está lidando com e ansiedade não é excepção. Assim como manter um diário alimentar pode ajudá-lo a identificar uma alergia alimentar, manter um diário de ansiedade pode ajudá-lo a ver que coisas da sua vida estão provocando sua ansiedade. Gatilhos para a ansiedade pode incluir uma ampla gama de coisas, nem todas relacionadas a interações humanas. Alguns desses gatilhos podem incluir:

  • Alergias a certos alimentos
  • Consumo de álcool
  • Consumo de cafeína
  • Deficiências de vitaminas, particularmente vitaminas do complexo B, cálcio e magnésio
  • Consumo de açúcar

Seu quiroprático pode dizer-lhe como manter um diário que irá ajudá-lo a ver o que você faz no seu dia-a-dia e como essas ações se relacionam com sua ansiedade.

2. Mantendo seu corpo saudável.

A relação entre o corpo e a mente ainda está longe de ser totalmente compreendida. No entanto, não há como negar a conexão significativa entre a nossa saúde física e nossa saúde mental. Quando seu corpo está mais saudável, seu humor é mais nivelado e positivo.

A quiropraxia é focada em tratamentos que melhoram sua saúde. Estes podem incluir ajustes de quiroprática, massagem terapêutica, descompressão da coluna vertebral, ultra-som e muito mais. Quais tratamentos são adequados para você dependerão dos resultados do seu exame físico com o quiroprático. O que você pode ter certeza é que seu quiroprático fará todo o possível para garantir que seu corpo esteja saudável e funcionando em um nível ideal.

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3. Manter o alinhamento da coluna vertebral

Há muitas maneiras pelas quais o sistema nervoso afeta o corpo e o cérebro - e os efeitos completos ainda não estão totalmente claros. O que sabemos é que muitos pacientes quiropraxistas relatam melhorias em sua saúde aparentemente não relacionadas à dor nas costas ou no pescoço. Alguns ajustes em um plano de tratamento e os pacientes descobrem que algum outro problema de saúde é resolvido.

Ajustes são projetados para colocar suas vértebras de volta ao alinhamento adequado. Com o alinhamento adequado, o sistema nervoso pode funcionar de forma otimizada. Os resultados podem ou não melhorar sua ansiedade diretamente, mas eles farão com que você se sinta melhor e mantenha seu corpo funcionando da maneira pretendida.

4. Melhorando sua dieta

O que você come desempenha um grande papel na sua saúde geral. Melhorar sua dieta pode levar a uma melhora em seus sintomas de ansiedade, e é por isso que seu quiroprático tentará ajudá-lo a fazer mudanças saudáveis ​​no que você come. Quiropráticos são treinados nas últimas pesquisas em nutrição e são bem versados ​​nos benefícios de várias abordagens para uma dieta saudável. Você pode trabalhar com seu quiroprático para mudar sua dieta de seu estado atual para um que inclui opções mais saudáveis.

Trabalhando com seus outros profissionais de saúde

Se você está vendo um profissional de saúde mental para sua ansiedade, seu quiroprático se esforçará para trabalhar com seu provedor para garantir os melhores resultados possíveis. Às vezes, a melhor maneira de melhorar sua saúde é adotar uma abordagem multifacetada - com a qual seu quiropraxista pode ajudá-lo!

Por favor, entre em contato conosco hoje para agendar uma consulta com nossa equipe de quiropraxia. Estamos ansiosos para te ver.


Depressão e dor crônica | El Paso, Tx

A dor crônica causada por lesões e / ou condições agravadas pode muitas vezes ser uma das principais causas de depressão em pacientes. Quando os sintomas dolorosos levam os pacientes a lutar com suas atividades físicas diárias, sua saúde mental pode ser tremendamente afetada. A quiropraxia utiliza ajustes da coluna vertebral e manipulações manuais o que pode ajudar a restaurar a integridade original da coluna. Pacientes descrevem como quiropraxia tem ajudado a recuperar sua qualidade de vida e eles altamente recomendam Dr. Alex Jimenez, quiroprático, como a escolha não-cirúrgica para dor crônica e depressão, entre uma variedade de outros problemas de saúde comuns.


Órteses não são apenas para tratar os pés

Atualmente, mais de 2 milhões de americanos são dependentes de opiáceos. Para muitos, seu vício vem da busca de tratamento da dor por uma lesão ou condição crônica. Os opioides são um remédio conveniente e rápido, mas fornecem apenas alívio da dor e não tratamento real da causa. Portanto, os opióides devem ser o último recurso quando sentir dor e desconforto. Começar na fundação (pés) do corpo com órteses pode ajudar o resto do corpo a permanecer alinhado.


Recursos do NCBI

Se você está sofrendo de depressão ou ansiedade, você pode se sentir sem esperança e desamparado. Você pode estar menos apto a procurar ou seguir o tratamento, acreditando que não há nada que você possa fazer para melhorar. Quando você tem uma condição médica crônica, isso não afeta apenas sua saúde. Muitas vezes você não pode trabalhar ou perder tempo no trabalho, você pode ter problemas financeiros. Relacionamentos freqüentemente sofrem quando um dos parceiros está doente. Embora isso possa ser verdade para todas as condições crônicas, quando você acrescenta depressão ou ansiedade, o enfrentamento é ainda mais difícil.