Dicas de exercícios 5 para manter a saúde | El Paso, TX Médico da Quiropraxia
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
Espero que você tenha gostado de nossas postagens de blog em vários tópicos relacionados à saúde, nutrição e lesões. Por favor, não hesite em chamar-nos ou eu mesmo, se tiver dúvidas sobre a necessidade de procurar cuidados. Ligue para o escritório ou para mim. Office 915-850-0900 - Celular 915-540-8444 Agradáveis. Dr. J

5 dicas de exercícios para manter a saúde

Uma das dicas de exercícios mais importantes para pacientes de Quiropraxia é tomar medidas para manter seu corpo alinhado ao longo do dia. Boas práticas combinadas com exercícios sólidos criam músculos tonificados que protegem o corpo e a coluna de danos.

Seu quiroprático irá trabalhar com você para projetar um programa de exercícios que seja ideal para você. Certifique-se de seguir com o plano e incluir essas dicas em seu trabalho regular para experimentar a alegria da cura dos cuidados quiropáticos.

No local de trabalho, verifique com um consultor de ergonomia para garantir o posicionamento adequado, especialmente se você passa a maior parte do dia sentado ou fazendo tarefas repetitivas. Uma cadeira confortável reduz a tensão muscular e evita lesões. Certifique-se de que seus pés estejam firmes no chão e que o apoio lombar esteja no lugar. Em casa, você deve ter um bom colchão e móveis de apoio. Antes de iniciar qualquer exercício, é importante aquecer. Uma série de movimentos dinâmicos aumentará sua frequência cardíaca e aquecerá os músculos que você usará durante o treino. Finalmente, é importante direcionar grandes grupos musculares com exercícios passivos.

Sourced through Scoop.it de: www.destinchiropractor.com

O exercício é essencial para manter a saúde, a aptidão e o bem-estar ideais. Para os indivíduos que sofreram uma lesão ou condição, combinar o tratamento quiroprático com um conjunto apropriado de atividades físicas recomendadas por um médico especialista pode ajudar a melhorar os sintomas e manter o bem-estar geral. Para mais informações, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco (915) 850-0900.

História da Medicina Funcional Online
EXAME DE MEDICINA FUNCIONAL ONLINE 24 • 7

História Online
HISTÓRIA ONLINE 24 /7
RESERVE ONLINE 24/7