49 maneiras de se enganar em sentir-se cheio

Compartilhe

Alcance o açúcar escondido

O adulto americano médio come 22 colheres de chá de adicionado açúcar por dia. Isso é qualquer açúcar adicionado aos alimentos por você - pense em mexer açúcar em seu café - ou por fabricantes de alimentos. É a segunda categoria que pode fazer com que perder peso seja um desafio. O açúcar é adicionado não apenas a alimentos com sabor doce, como biscoitos e doces, mas também a pães, molhos, temperos, condimentos e muito mais. Portanto, leia os rótulos com sabedoria: os fabricantes de produtos não precisam separar o “açúcar adicionado” do tipo que ocorre naturalmente (como na fruta). Na lista de ingredientes, procure açúcar, açúcar mascavo, xarope de milho, maltose, frutose, dextrose, melaço, agave, xarope de arroz integral, cana-de-açúcar, xarope de cana e suco de cana evaporado.

Publicações Recentes

Hiperostose Esquelética Idiopática Difusa

A hiperostose esquelética idiopática difusa, também conhecida como DISH, é uma fonte mal compreendida e frequentemente mal diagnosticada ... Saiba mais

Março 30, 2021

Causas de acidentes de motocicleta, lesões e tratamento quiroprático

Os acidentes de motocicleta são muito diferentes dos acidentes automobilísticos. Especificamente é quanto os pilotos ... Saiba mais

Março 29, 2021

Ângulo de fase e marcadores inflamatórios

Avaliação antropométrica A medição antropométrica desempenha um papel principal na avaliação da saúde do paciente. Medidas antropométricas ... Saiba mais

Março 29, 2021

Por que a tendinite não deve ser deixada sem tratamento na perspectiva da Quiropraxia

A tendinite pode acontecer em qualquer área do corpo onde um tendão está sendo usado em demasia. ... Saiba mais

Março 26, 2021

Massagem desportiva de Quiropraxia para lesões, entorses e distensões

Uma massagem esportiva quiroprática reduzirá o risco de lesões, aumentará a flexibilidade e a circulação ... Saiba mais

Março 25, 2021

A Importância da BIA e TMAO

O mundo da medicina avança e cresce continuamente. A pesquisa está sendo publicada todos os dias ... Saiba mais

Março 25, 2021

Especialista em lesões, traumatismos e reabilitação da coluna vertebral

Histórico e registro online 🔘
Ligue-nos hoje 🔘