17 maneiras de perder peso sem tempo

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Estratégias Slim-Down para pessoas ocupadas

Mulher de negócios que olha seu relógio de pulso

Se embalar seu almoço, jantar todas as noites, e chegar ao ginásio regularmente soar como coisas que você será capaz de fazer meio passado nunca, você pode pensar que a perda de peso real não está nas cartas para você agora. É verdade: perda de peso saudável pode ser um compromisso de tempo, especialmente se você está acima do peso graças a um trabalho que o mantém sedentário por grande parte do dia ou a um horário que se presta a fast food e lanches não saudáveis.

Não jogue a toalha ainda. Você não precisa de minutos extras no seu dia para comer menos ou para mover mais, os dois pilares básicos da perda de peso. Veja como reavaliar o tempo que você tem, e estratégias inteligentes para deixar as libras mais fáceis, não importa o quanto você esteja sobrecarregado.

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